Indoor Cycling ist mehr als nur Radfahren !
Tomahawk IndoorCycling
IndoorCycling ist ein Ausdauerprogramm, bei dem alle Bereiche der Ausdauer, sei es im aeroben oder im anaeroben Bereich, erfolgreich trainiert und verbessert werden können. Das Fahren mit dem Rad in freier Natur wird simuliert und als gruppen-dynamisches Trainingsprogramm in den Fitnessbereich integriert.
Dort werden zu motivierender Musik Berge erklommen, Abfahrten gemeistert, durch Täler geradelt oder einfach nur das Gefühl der Freiheit vermittelt. Es wird sowohl im Sitzen als auch im Stehen, mit langsamen als auch mit höheren Trittfrequenzen mit viel oder wenig Widerstand gefahren. Ganz so, als wäre man mit dem Rad unterwegs.
Wirkungen auf den menschlichen Körper:
1.Die Figur
Straffung und Definition der gesamten Gesäß- und Beinmuskulatur und schnelle Gewichtsreduktion durch hohen Kalorienverbrauch (bis zu 800 kcal sind pro Stunde möglich).
2. Das Herz
Verbesserung der Herzdurchblutung und somit bessere Sauerstoffversorgung.
3. Der Kreislauf
Senkung bzw. Stabilisierung des Blutdrucks und Verbesserung der Durchblutung aller Organe sowie tieferen Gewebeschichten.
4. Die Atmung (Lunge)
Höhere Sauerstoffaufnahme über die Lungen.
5. Das Immunsystem
Das Immunsystem wird gestärkt.
6. Das Hormonsystem
Stresshormone (Adrenalin) werden verstärkt abgebaut und sogenannte Glückshormone (Endorphine) vermehrt ausgeschüttet.
7. Der Bewegungsapparat
Verbesserung der Kraftausdauerleistung, Stabilisierung der Gelenke und Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Erhöhung der Knochendichte und somit Vorbeugung gegen Verschleißerkrankungen wie Osteroporose.
Wir bieten Euch Kurse für alle Konditions- und Altersstufen an:
Vom Einsteiger und allen, die ihre aerobe Ausdauer und damit den Fettstoffwechsel trainieren möchten, über diejenigen, denen das normale Ausdauertraining einfach zu langweilig ist, bis hin zu denen, die richtig kämpfen wollen... einfach anrufen und informieren, oder die Kurszeiten auf unserem Kursplan abrufen!
